El mito de que la cafeína 'cancela' la creatina viene de estudios viejos y mal interpretados. Acá va el estado real de la evidencia.
¿La cafeína anula la creatina?
No hay evidencia sólida de que la cafeína anule el efecto de la creatina. Un estudio de hace décadas sugirió una posible interferencia, pero no se replicó de forma consistente.
¿Se pueden tomar juntas?
Sí. Mucha gente toma creatina con el pre-entreno (que suele traer cafeína) o con café, sin problema. Si te cae mal al estómago, separalas unas horas, pero no por interacción, sino por comodidad digestiva.
Lo que sí conviene
Mantené la dosis de creatina constante y no te pases con la cafeína (que sí tiene efectos propios de nerviosismo o insomnio si te excedés). Son dos cosas distintas con funciones distintas.